☆日記☆
たいふ~ん。。。(ノ><)ノ ヒィ
過去最強の台風
が近づいていますね ![]()
本州に上陸する見込みだとか ![]()
帰ったら 家の周りにある飛びそうなもの 片付けなきゃ ![]()
D18 高温期 8日目
9月27日に遠赤に行ってきました ![]()
今回 初めて、耳ツボで 卵巣のツボが鳴らないという結果が ![]()
咳のツボ(気管支関係)はピーピー鳴ってたのに ![]()
赤ひげ先生も、「壊れてないよね~
」なんて言ってたくらい ![]()
「 鳴らないのはいい証拠だからね~
」と 言っていただき うれしくなりました ![]()
なので、D12~13 頃に病院で卵胞チェックしてもらおうかな~って思っていた矢先
D10にして 伸びるオリモノが ![]()
LHチェックしたら プラスが出てしまいました。ちょっと早すぎませんか~ ![]()
一応タイミングは取っておきましたけど ![]()
もしや
先周期排卵し損なった卵胞ちゃんが排卵したのか ![]()
そうだったら、ちょっと期待うすっ ![]()
でも、諦めず 妊娠したらどうしよぅ~
って、赤ひげ先生に教わったとおり過ごそうと思います ![]()
今日は旦那っちの誕生日 ![]()
ケーキ食べちゃいます
ぶひっ
お口の中が・・・
お口の中が荒れております ![]()
まだ咳がひどいので、咳止めの飴を舐めているせいで舌も傷だらけ ![]()
薬の飲みすぎで、舌が白くなっております ![]()
胃や肝臓に負担かけているんだろうな~って感じです ![]()
咳止めには紫蘇がいいと聞いたので、紫蘇を煎じて飲んでいます ![]()
効いてるんだか良くわかりませんが
あんまり美味しくないです ![]()
夜中にも咳で起こされてしまうので、寝不足です ![]()
あ~、朝までぐっすり眠りたい ![]()
本日 D7
先周期は、排卵もなかったようなのにD28でリセットしました。
D16 に LH +
D17~D21 に 39.9 ℃ の高熱 ![]()
D23 再び LH + しかし低温のまま
D28 茶オリ
翌日リセット
今周期は排卵してくれますように ![]()
復活!
お久しぶりでございます![]()
月曜日に37.5℃ 出て 火曜日の夜に39.9℃にあがり ![]()
水曜日から金曜日まで 40℃近い熱でうなされておりました ![]()
解熱剤を飲むと熱は下がりましたが、切れると上がるの繰り返し・・・
木曜日に近くの医大
(歩いて3分)へ行き インフルの再検査をさせられて
Dr 「 おめでとうごさいます。陰性です
」 と2度目のお墨付きをいただき 薬を飲み
毎日寝て過ごしました ![]()
金曜日に旦那さんが雑炊を作ってくれて・・・
「味を整えるたびにらーめんのスープになってく~
」 という らーめん雑炊を
食べていたら、汗が出てきてそれから熱が段々下がっていきました ![]()
やっぱり愛情
がたっぷり入っていたからでしょうか ![]()
土曜には37℃まで下がり、前日の40℃の熱が下がらなかったときに予約した耳鼻科へいき、点滴と注射をうっていただきました。
この注射・・・打ったときにはチクリともせずだったのですが、
看護士さんの「あとから痛くなるのよ~
」 の宣言どおり、打ち終わってからめちゃくちゃ痛くなった![]()
思わず、何もしていないのに 「イタタタタッ、イタイイタイ
」 を連呼 ![]()
刺していないのに針を刺されてるみたいな痛さでした
ホント痛かった![]()
ちなみにお尻に刺されました。腕だと痛くて上がらなくなるとか・・・
不妊治療で注射は嫌というほどしてきましたが、一番痛い注射かも ![]()
HMGの油性の注射も痛かったけど。
お陰で熱はすっかり下がり、残すは咳だけになりました![]()
あとは旦那さんにうつらないことを祈るばかりです ![]()
ご心配をおかけしました ![]()
本日 D24 低温期
先週月曜日、ちょっとオリモノが出ていたけれど 風邪でそれどころじゃなく ![]()
日曜日にすこしノビオリらしきものが出て、月曜日にLH検査をしたら一応 +プラス?
卵胞チェックも行けてないので、どうなってるのかわかりませんが、タイミングはとっておきました。
でも、今日も低温期 ![]()
どうなることやら・・・
今、流行の・・・?
ちょっと愚痴ってますので、読みたくない方はスルーしてくださいね~ ![]()
昨日、久しぶりに熱が出てしまいました ![]()
37.5℃ ![]()
今、流行のインフルエンザではないと思っていたのですが、職場のおババが
「インフルじゃないだろうね~
私がなったら死ぬかもしれないんだから~
寝不足なのに~」
と言い、体温を計りだした ![]()
すっごい嫌味なヤツなんだよね~ ![]()
「微熱だよ~
」 とか言っていたので、疑いを晴らすべく病院
へ ![]()
インフルは初期の症状として、急な発熱(38~39℃)がある。
寝込んだり関節の痛みなども。
私は前日に喉の違和感を感じていたのと熱が38℃に満たないため、普通の風邪と判断したわけです。
だから、辛かったけど会社に行きました。
食欲がなく、お昼はスープだったので オババがダイエット?・・・って聞いてきました。
食欲がないので・・・と言うと熱は?って聞いたので上記のような事になった ![]()
うちの会社は具合が悪くても出て来い的な威圧感があるので会社を休めません ![]()
そのくせ、社長はちょっと具合が悪いと寝込んだりします。
そして具合悪い~ってオーラを発するのです ![]()
しかも、昼寝ばかりしていて、前日に1日仕事で出てたりすると次の日は必ず一日中事務所で寝ています ![]()
ふざけるな~って感じです ![]()
で、結局 近くの市民病院の救急(午前の診療のみなので午後は救急)に行ったら 「今日は内科のドクターがいないので、診られません 」
だって~ ![]()
仕方がなく、少し離れた中央病院に行って診察してもらう事に。
しかし・・・かなり混んでいて終わったのが4時間後 ![]()
余計具合悪くなるっちゅうねん ![]()
病院にいたときは辛かったな~。
少しは考えてほしいよね。 診療が終わってから行きたかったよ![]()
でもね、オババがいて欲しくないオーラを発していたので行ったのに
「すごい時間掛かったね~
もう少し後で行けば良かったのに~。」だってさ ![]()
かなりムカつきましたが、いつものことなのでスルーです ![]()
結局インフルは陰性でした ![]()
しかし、発熱初期にはマイナスと出ることもあるそうで今後高熱になった時は疑わしいとのこと。
ですが、ドクター「今は過敏になりすぎてる。例えば近くにインフルの人が何人もいたり、子供がいて幼稚園で流行っていたりすると掛かる事はあります。でも、ひらりんさんはインフルじゃないと思うよ~
」って言われました。
私が人ごみに行くのはスーパーくらい ![]()
電車に乗ったりコンサートに行ったりしなければ大丈夫かと。
まぁ、気をつけて手洗いうがい&マスクは必要ですね ![]()
みなさんもお気をつけください ![]()
夏休み~♪
明日から17日まで 夏休みに入ります~ ![]()
西伊豆
へ行ってきます ![]()
私の両親と、姉家族 の総勢10人+
ワンコ2匹 です ![]()
姪っ子&甥っ子達とたっぷり海で泳いできま~す ![]()
みなさんも、楽しい夏休みをお過ごしください ![]()
お久しぶりです^^;
ご無沙汰しています ![]()
1ヶ月ぶりの更新になっちゃいました ![]()
先日、56日ぶりにリセット
しました。
7/5に 遠赤に行き、 「消化器の乱れはあるけれど、その他は順調」・・・とのことでした ![]()
7月初旬から水っぽいオリモノが出ててましたが、7/16にやや高温になり7/30の夜からお月さんがいらっしゃいました ![]()
D42がたぶん排卵かと。でも、ノビオリはあんまり出てなかったような・・・
今周期は、どうなるんでしょうか ![]()
ずっと病院に行ってないので、いつからお休みなのかわからない ![]()
時間があれば、行ってみようかなとは思ってます ![]()
そうそう
先日 隣の市の花火大会
があり、家の近所の農道から見てたんだけど・・・
青白い光が1点飛んでて・・・飛行機でもなく、ヘリコプターでもなく、ラジコンヘリでもないの ![]()
動きもランダムであっちに行ったりこっちに行ったり。
早さも結構早くて、花火のかけらでもない。
旦那さんと二人で見てたんだけど、そのうちどこかに消えちゃった ![]()
で、二人で「きっとUFOに違いない
」 ってことに ![]()
きっと花火大会を見に来たんだろうな~って ![]()
デジカメで撮影すれば良かったな~ ![]()
昔、母と弟と3人でベランダで雷
見物してたとき ![]()
隣の家の屋根の上を、隕石みたいな丸いゴツゴツした石がす~っと飛んでたのを見たことがある。
その時もなんだかわからなかったけど、今回のも謎です ![]()
みんなは、不思議な体験ってありますか ![]()
七夕さま:*:・。,☆゚'・:*:・。
今日は七夕ですね~![]()
天の川:*:・。,☆゚'・:*:・。, ,。・:*:・゚'☆,。・:*: って見たことあります?
私は残念ながらないんですが、私の母は見たことがあるんです![]()
父と二人で山に出かけたとき、満天の星空の中に本当の川のように星の帯があったそうです:*:・。,☆゚'・:*:・。, ,。・:*:・゚'☆,。・:*:
すごく感動したと、言ってました ![]()
一度は見てみたいですね~ ![]()
七夕は雨の日
が多いのですが、今日はお天気
もまぁまぁなので天の川はムリでも星空が見られるかもしれませんね![]()
今年は、部分日食も7/22に見られるようなので、楽しみですね ![]()
そして、夏のイベント 流星群も ![]()
7/28頃には みずがめ座流星群、8月のお盆の頃にはペルセウス座流星群がやってきます ![]()
お盆の頃は海や山にお出かけの方も多いと思いますので、是非 星空を眺めてみてはいかがでしょうか ![]()
そして、たくさんの流れ星に願いを託してみてくださいね~![]()
リンパマッサージ♪
最近ジム
通いしている私ですが ![]()
そこでやっているエステサロンがあります ![]()
私は会社で座りっぱなしのためむくみがひどく、夕方になるとパンパンになって痛いくらい ![]()
そこで、目を付けたのがリンパマッサージ ![]()
お試しコースで通常の半額
ってなっていたので早速試してみました ![]()
とっても気持ち良くて足のむくみも解消されました ![]()
お腹もマッサージしてくれるので、ベビ待ちにもいいかも ![]()
ってことで、まんまと罠にはまりその後も申し込んでしまいました ![]()
頑張ってる自分にご褒美
も、たまにはいいよね ![]()
ついでに骨盤矯正ダイエットも申し込んじゃったけど ![]()
この骨盤矯正がまたまた気持ちが良いんだ~ ![]()
腰痛持ちの私なので、終わったあとすっごく楽になるんです ![]()
こちらは、骨盤矯正の他にマシーンを使ってセルライトを排出させるというものがセットになってるの。
BTBシステムでは身体からセルライトを排出させる他、以下の相乗効果も期待できます。
・肌の老化防止や張りの復活、凹凸の解消
・血行促進
・老廃物の排出
・筋肉補正
・ホルモンや自律神経のバランス是正
・腰痛や冷え性の改善
同時に、リバウンドしにくい体質も作り出されていきます。
痩せるかどうかよりも、血流が良くなってお腹もやわらかくなってくれればいいな~的な感じです
サイズダウンになったら一石二鳥だけどね ![]()
よくお腹が硬いと妊娠しにくいって聞きますよね ![]()
3回ほど施術しましたが、お腹が柔らかくなってきました ![]()
ここでも、お水は一日2リットル摂るように言われました ![]()
お水を飲むってやっぱり大事なんですね ![]()
まぁ、せっかく大金はたいて通うからには夏までには少しでも痩せられるよう頑張ります ![]()
お花見♪
ご無沙汰しております ![]()
桜があちこち満開でキレイですね~ ![]()
昨日は会社から帰って、お花見弁当を作り近所の神社へお花見しに行ってきました ![]()
お弁当の中身は・・・
唐揚・ウインナー・うずらの卵・玉子焼き・焼き鳥・チクキュウ・チーチク・キュウリの塩もみ・炊き込みご飯のおにぎり ![]()
あと・・・私だけ
![]()
とっても美味しかったです ![]()
あ、もちろん桜もキレイでしたよ~ ![]()
でも・・・
子供連れの花見客がいて、子供は飽きてしまい神社で走り回ってました ![]()
神社の地面が土だったから・・・砂埃が ![]()
一人の少女は枝をほうき代わりにして掃いてるし
埃が立つからやめて~ ![]()
一人の少年はうちのワンコにちょっかいを出し、吠えられたら「怖くないもん~。」と言いながら 蹴りのポーズや威嚇をしだしたので、思わず「やめて
」・・・と言ってしまいました。
「あ~ゆう子供には育てたくないわ~」 と思ってしまった私でした ![]()
そんなわけで、とっても落ち着かない花見となり早々に退散しました ![]()
もう少し、しっとりとお花見したかったなぁ~ ![]()
でも、本当に桜ってキレイですね ![]()
日本に生まれて良かったな~としみじみ思う私でした ![]()
桜さん
毎年楽しませてくれて ありがとう ![]()
| 固定リンク | コメント (8) | トラックバック (0)
骨折だって^^;
先日転んで怪我したところ・・・
右胸の「肋軟骨骨折」だそうです
初日~2日目は痛みはあるもののガマンできる程度だったんだけど
だんだん痛みが増してきて・・・動くたびに激痛が走り・・・
整形外科に行ったら、レントゲンでは写らない(軟骨だから)けれど診察所見から「肋軟骨骨折」と診断されました
クシャミや咳、しゃっくり、笑っても深呼吸しても痛い ![]()
会社
にいるときは、痛みが少なくて 「良くなってきたんじゃ![]()
」なんて思っても
帰るとき歩いていても、車に乗ったりしても痛みが強い ![]()
![]()
やっぱり気のせいだったのね~
。
安静しか治療法はないので、ムリをせず過ごしたいと思います ![]()
昔、高校の通学途中の出来事・・・
雨の日に傘さしながらチャリに乗っていました ![]()
![]()
下り坂だったんだけど、前を見てなくてふと傘を上げたら前に車が ![]()
ブレーキしたけどそのまま車の後に突っ込みました ![]()
![]()
![]()
傘を持っていた手の親指
にヒビが ![]()
あの時は本当に痛かった・・・
まだビニ傘がなかった時代。ビニール傘だったら前が見えていたのにね~![]()
自転車に乗るときはカッパかビニ傘にしましょう ![]()
| 固定リンク | コメント (4) | トラックバック (0)
お気に入りのうどん屋さん☆
ご無沙汰しています ![]()
月初めは仕事が忙しく ブログも滞りがちになってしまいます ![]()
えっ
? 仕事中に書くな?・・・はいっ![]()
ごもっともでございます ![]()
でも、ちょこちょこ覗きにいかせては頂いておりますよ~ ![]()
さて、今日は久しぶりの晴れ
ですね ![]()
晴れていると気分もいいですよね~ ![]()
今日は 我が家の最近ハマッているうどん屋さんをご紹介します ![]()
丸亀製麺さんです ![]()
ここはチェーン店だと思うのですが、なかなか美味しいです ![]()
かなりの行列が出来ていても、意外と待ち時間が短いのでびっくりです ![]()
注文を言ってお盆を持って流れていきます。
その間に天ぷらやかき揚、お稲荷さん、おにぎりなどがあるので好きなものを自分で取ります。
で、お会計 ![]()
二人で行っても千円ちょっとです。安いのが魅力ですね ![]()
私のお気に入りは、明太子と温泉タマゴの組み合わせ。
で・・・これにネギを山盛りにするのが私流
入れすぎじゃねぇ
と旦那さんに言われますが ![]()
これがいいのです ![]()
ネギと天かすは自分でかけます。 すりゴマとしょうがもあります。
うどんの汁は、お好みでだし醤油のようなものをかけて頂きます ![]()
かけうどん用のおつゆもセルフであるので、お好みでかけてもいいです。
私は湯飲みに、うどんのおつゆを入れて持ってきます ![]()
おつゆが飲みたくなったらこれを飲む ![]()
最後に空になったどんぶりにおつゆをよそり、ネギをちらしていただきます ![]()
がっつり食べたくないときは、このうどん屋さんに行きます ![]()
お手軽で安いので、お気に入りになりました。
もちろん、ネギかけ放題
がいいんだけどね ![]()
| 固定リンク | コメント (10) | トラックバック (0)
雪~♪
朝起きたら、一面銀世界でした~
2cmくらいは積もってたかな ![]()
今朝 家を出るときの気温です ![]()
この気温じゃ、雪も雨に変わっていまうよなぁ~ ![]()
今年はもう降らないと思ってたから、ちょっぴりだけど降ってくれてうれしい ![]()
だんだん会社に近づくにつれて雪はなくなっていきました。
南部は降らなかったみたい。
うちのワンコは雪が大好き ![]()
雪のボールを作って投げてあげると追いかけてって咥える ![]()
何度も何度も・・・こっちが肩が痛くなるくらい ![]()
足の裏の毛に雪が「だま」になってくっついてもヤメナイ。寒くて震えていてもヤメナイ。
「もう帰ろう」って言ってもまだ投げて~
と催促してくる ![]()
でも、今年は雪遊びできそうもないね~![]()
残念だな ![]()
来年はもっと雪が降るといいね
ワンッ![]()
これも地球温暖化・・・
北極熊がアザラシを探し、氷が薄くて海に落ちてしまうというテレビを見た。
とっても切なくて、人間のせいだと思うと申し訳なくて、涙が出た
・・
なんとかしなければいけない問題だよね ![]()
| 固定リンク | コメント (6) | トラックバック (0)
モコモコクロックス♪
ご無沙汰しています。相変わらず、低温期
のひらりん♪です ![]()
最近お仕事
が忙しくて、お友達のブログにもお邪魔していませんでした ![]()
やっと少しメドが立ってきたので、お昼休みを利用してブログ書いちゃってます ![]()
最近買ったモコモコクロックス
は、素足に履きたいくらい気持ち良いの~(*´д`*)ハァハァ
写真を撮ろうとしたら邪魔しに来たララちゃん♪
ちゃっかり座って自分も写る気満々?
ベージュがダ~リンので茶色が私のです☆
「ちょっと そこまで~
」の
お散歩にぴったりです ![]()
それから、先日焼津に行った時に前のりでお泊りした ![]()
ホテルが低反発マットのベッドだったんです。
普段から腰が痛い私は、寝る時に仰向けで寝ると腰が痛い
ので横向きになって寝ています ![]()
。
でも、このマットで寝たらぜ~んぜん痛くない ![]()
身体にフィットするからでしょうか。ムリに反る事もないので痛くないんです
おかげで仰向けで寝られるようになりました ![]()
寝る時に腰に痛みのある方は、オススメですよ~
ちなみにホームセンターでは、3センチと7センチの厚みの物がありました。お値段
は7500~15800円くらいでした。
昨日の夜からグッと冷え込んできましたね
暖かくしてお過ごしくださいね~ ![]()
| 固定リンク | コメント (3) | トラックバック (0)
腰がぁ~><;
腰が痛いっす ![]()
なぜなら・・・今日はコルセットを着けてくるのを忘れちまったから ![]()
ぎっくりはかなり良くなったんですが、コルセットをつけないと痛くなります。
やっぱりコルセットって役に立ってるんですね~ ![]()
今日もポカポカのぼせ中~
あちぃ~ぜ ![]()
毎朝基礎体温を見ては、低体温だなぁ~と・・・。
でも、遠赤マットで寝てるせいかイマイチ本当の基礎体温なのか、遠赤で少し高いのかわからない~ ![]()
まぁどっちにしろ高温期の体温じゃないんだけどね ![]()
来週の連休に遠赤治療院とダ~リンの実家に行きます。
なので、昨日はお義母さんのお誕生日祝いの品を買いに行ってきました
いやぁ~すっごく人がたくさんいて疲れました
探し回って歩き疲れたのもあるけど。あ、だから余計腰が痛いのかも ![]()
でも、ダ~リンも私も一目見て気に入ったのが見つかって良かった
ちなみに、ショールを買いました ![]()
お義母さん、気に入ってくれるといいんだけどな~。
義理の両親へのプレゼント選びって大変ですよね~ ![]()
自分の親ならなんでもいいんだけどね~ ![]()
本当は孫をプレゼントできれば一番喜んでくれるんだろうけど ![]()
みんな!頑張ろうね~ ![]()
| 固定リンク | コメント (6) | トラックバック (0)
縁結び♪
昨日は、ちょいと野暮用で熊谷まで足を伸ばしたので、伸ばしたついでに
妻沼の聖天山(お寺?神社?)に行ってきました♪
あ、鼻の下は伸ばしてませんよ~![]()
もちろん参拝がメイン!
・・・な訳はなく(*´∀`)ゞ
「聖天寿司」という、おいなりさんが有名らしいというのでそれを買いに♪
で、買ってみたら・・・「ながっ!」
普通のおいなりさんの2倍くらいの長さでびっくり![]()
田舎のおばあちゃんちの稲荷寿司みたくて、アゲがちょっと固めで甘辛い味付け。
はじめは、こんなに食べられないよ~なんて言ってたけど、ダーと二人で2パック完食~![]()
帰りにお店の前を通ってみたら、なんともう売り切れ!まだお昼
なのに。
もう少し遅かったら買えなかったなぁ![]()
今日、この聖天山を調べてみたら・・・縁結びや夫婦の縁
とか書いてありました。
これ以上ラブラブになったらどうしましょう?・・・( ̄o ̄)え?
な~んてね( ̄∀ ̄*)
あ・・・( ̄▽ ̄;)違う事お祈りしてきちゃった・・・けど秘密(≧艸≦*)
・・・てか、いつものお願い
だけど![]()
| 固定リンク | コメント (5) | トラックバック (0)
ら~めん♪
今日もいいお天気でしたね![]()
我が家のマイブーム、豚骨
魚介
系のつけ麺にはまってるんです![]()
昨日は、お友達に紹介された坂戸方面のら~めん屋さんへ
Go![]()
けど・・・着いたのが14:00と遅くて完売![]()
気を取り直し、次のお店へ・・・またまた完売![]()
もう諦めムード![]()
で、仕方なく地元のいつも行くお店へ行くと・・・休み?![]()
今度は大宮のお店へ行ってみる事に・・・もう時間は15:00でっせ~![]()
狼煙(のろし)と言うお店なんですが、開いてました~![]()
そこで、つけ麺にネギのトッピング+たまねぎのトッピング~![]()
ネギ大好きなのです
どぉ~ん
・・・絶句
欲張りすぎました![]()
左がダンナさまが頼んだ普通のつけ麺+味玉
右がWネギトッピング+味玉のつけ麺
でも、お味の方はとってもおいしゅうございました
が、食べ終わって お口の中がネギ臭くて タマリマセンでした![]()
途中からネギ避けて食べました![]()
もうしばらくネギのトッピングは いりませ~ん![]()
| 固定リンク | コメント (6) | トラックバック (0)
ぐ~たら手抜き嫁の強い見方♪
実はわたくし、ぐ~たら手抜き嫁なのです![]()
うちは共働きなのもあり、お掃除は日曜日くらい![]()
だけどワンコ
を飼っているので抜け毛がすごいんです![]()
平日は疲れて掃除したくないのに掃除機かけなきゃいけなくて・・・
そこで、前に父からお掃除ロボット(ルンバ)の事を聞いていたので早速調べて見ました。
が・・・
超高い~
ではあ~りませんか![]()
そこでオークションで調べてみると・・・外国の輸入物が半額近くで買える~![]()
で、買っちゃいました![]()
私の代わりに毎晩夜中にゴソゴソとお掃除してくれているのでありま~す![]()
朝起きるとすっきり~
キレイになってるんだな~これが![]()
絨毯のチリや埃まできっちり取ってくれています。
もちろんワンコの毛も! U゚Д゚Uノ ヤッタ~!!!!
毎朝忙しいのに掃除機かけるのって大変じゃありません?
私のようにぐ~たら手抜き嫁にはぴったりですよ![]()
あ・・・決してルンバのマワシモノではありませんのでアシカラズ![]()
でも、本当に買って良かったと思ってます![]()
| 固定リンク | コメント (8) | トラックバック (0)
接骨院通い
先日 道路で足を滑らせて転んび手の親指を捻挫してしまいました![]()
なので、接骨院に通院してます。
5月には足を捻挫するし、ちょっと前は足の小指をドアにぶつけて切ったり…。
本当にケガが絶えないドジな私です(T_T)
でも、マッサージ機にかかれるのでラッキー![]()
| 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)





































最近のコメント